Die Fitnessgruppe trifft sich zurzeit mittwochs um 19h30 im Bürgerhaus Trassem. Eine Trainingseinheit dauert ca. 45 Minuten. Es werden sowohl Geräte eingesetzt (Stepper, Flexibänder, Togu Brasils, etc.) als auch mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Jede Traininseinheit gliedert sich in Warm-up, Cardio / High Impact Phase und eine Cool-Down Phase mit Stretching.
Zum Training bitte Sportkleidung tragen und eine Gymnastikmatte mitbringen.
Um Voranmeldung wird gebeten.